Fit 4 Life Blog

“Spannst du eine Saite zu stark, wird sie reißen. Spannst du sie zu schwach, kannst du nicht auf ihr...

Mein Wort für 2022 war FRIEDEN und mein Ziel war, in diesem Jahr wirklich präsent zu sein und all die...

Lebkuchen.  Das Wort erscheint und wir denken an Weihnachten. Aber warum Lebkuchengewürz? Das verrate ich...

Als Frau Gewichte stemmen? Muskelmaße aufbauen? Bei dem Gedanken machen wir schon oft "dicht". Vielleicht...

Sehr viele Erwachsene leiden an Bluthochdruck. Dabei wissen viele dieses nicht einmal. Denn der Bluthochdruck...

Willkommen zurück zum 2. Teil meiner Erfolgsgeschichte. Falls du den ersten verpasst hast, schau ihn dir hier...

9 Monate drinnen, 9 Monate draußen Kaum zu glauben wie die Zeit verfliegt! Ich durfte in dieser Zeit so sehr...

Wissenschaftler haben festgestellt, dass je größer die Entzündung im Körper ist, und je...

Ich lag im Bett und weinte, weil ich so fürchterliche Schmerzen hatte, als ich probierte, aufzustehen! Das war...

Brokkoli und Grünkohl (Kale in englisch) werden oft als "Superfoods" angepriesen. Und ja, sie sind wirklich...

Diese Woche lief etwas anders als geplant mit meinem Sport, da unser Kleiner sich erkältet hatte und ganz viel...

Nach meiner 2. Schwangerschaft hatte ich eine 3 Finger breite Rektusdiastase und wusste es bis zu einem Jahr...

Muskel - Verstand Verbindung Hat man dir schon mal während eines Trainings, über YouTube oder im Gym...

  Mittlerweile kommen wir in der Welt mit dem Covid-19 schon einigermaßen zurecht. Wir haben gelernt damit...

Melissa´s Update nach einem Jahr  !Mein Ziel für die 12 Wochen war es, mehr über gesunde...

Ein Darm der “kleckert”?! Wie bitte?? In der Gesundheitswelt wird heutzutage sehr viel vom “Leaky -...