Fit 4 Life Blog

60 Tage um dich wieder fit

und wohl in  deinem Körper zu fühlen

Was kann ich gegen Verstopfung unternehmen? +REZEPT

Jan 14, 2022 12:46pm


Verstopfung ist häufiger, als die meisten Menschen denken. Und es gibt eine Menge Dinge, die du tun kannst,...

Warum habe ich immer noch Akne?

Jan 07, 2022 1:00pm


Egal, ob du sie Hautunreinheiten oder Pickel nennst, Akne ist eine häufige Hauterkrankung, die für die...

2021, eine noch größere Achterbahn als 2020? Mein persönlicher Jahresrückblick

Dec 31, 2021 5:24pm


Genau vor einem Jahr habe ich euch von meiner 2020 Lebens-Achterbahn erzählt und glaube mir, dieses Jahr...

4 natürliche Mittel gegen Müdigkeit

Dec 03, 2021 3:21pm


Weihnachten steht vor der Tür! Welche Gefühle kommen bei dem Gedanken in dir auf? Vorfreude, Erwartung...

Emotionales Essen (Frustessen) - Was ist das und wie kann ich es in den Griff bekommen?

Oct 27, 2021 10:00pm


Stelle dir Folgendes vor: Du hast morgens verschlafen, musstest zuhause noch tausend Sachen erledigen, deine...

Die 5 besten Po-Übungen

Oct 22, 2021 5:05am


Die 5 besten Po-Übungen    Ein starker Po hat nicht nur Vorteile für deine Ästhetik ,...

Lebenstipps der am längsten lebenden Menschen + Rezept!

Oct 21, 2021 6:00am


Denkst du, ein langes und gesundes Leben bis weit in die Neunziger oder gar Hundert Jahre hinein ist nur etwas...

10 Anzeichen für eine Hormonstörung - und was du dagegen tun kannst

Oct 07, 2021 6:00am


Hormone sind wie chemische Botenstoffe und steuern fast alle zellulären Vorgänge in unserem...

Therese's Erfolgsgeschichte!

Sep 28, 2021 1:32pm


“Mein Name ist Therese und ich bin seit Mai 2019 bei Fit 4 Life dabei. Wenn ich mich nicht ständig...

HIIT: Was ist das - und ist es wirklich das beste Fettverbrennungstraining?

Sep 16, 2021 5:00am


Wenn du uns im Fit 4 Life schon eine Weile verfolgst, hast du wahrscheinlich schon vom HIIT (oder High Intensity...

Lebensstil in der Schwangerschaft: „Ich bin nicht krank, ich bin schwanger“!

Sep 14, 2021 6:00am


Unsere Fit Mom Damaris schreibt uns über ihre Erfahrungen in ihrer Schwangerschaft: "Sport und Ernährung...

Haare, Haut und Nägel - Warum gelten sie als Indikatoren für unsere innere Gesundheit?

Sep 02, 2021 5:00am


Dein äußeres Erscheinungsbild kann dir viel über deine innere Gesundheit verraten. Viele Ärzte...

Was kann ich gegen meinen hohen Blutdruck unternehmen?

Aug 26, 2021 5:00am


Bluthochdruck ist eine stille Krankheit. Oft treten keine Symptome auf, deshalb wird er regelmäßig von...

Kann man Alzheimer vorbeugen?

Aug 19, 2021 5:00am


Fast jeder von uns kennt ein nahes Familienmitglied oder Freund, die von Alzheimer betroffen sind. Das ist immer...

Ist es nicht teuer, sich gesünder zu ernähren?

Aug 12, 2021 6:04am


Hast du auch das Gefühl, dass eine gesunde Ernährung viel teurer ist als eine ungesunde? Empanadas und...

Ich bin schwanger!!!😃

Jul 30, 2021 11:10am


Jup, du hast richtig gelesen! Vielleicht hast du meinen Post letztens auch schon gesehen, aber auf jeden Fall, unser...