Fit 4 Life Blog

60 Tage um dich wieder fit

und wohl in  deinem Körper zu fühlen

Was kann ich gegen Verstopfung unternehmen? +REZEPT

Jan 14, 2022 12:46pm


Verstopfung ist häufiger, als die meisten Menschen denken. Und es gibt eine Menge Dinge, die du tun kannst,...

Warum habe ich immer noch Akne?

Jan 07, 2022 1:00pm


Egal, ob du sie Hautunreinheiten oder Pickel nennst, Akne ist eine häufige Hauterkrankung, die für die...

4 natürliche Mittel gegen Müdigkeit

Dec 03, 2021 3:21pm


Weihnachten steht vor der Tür! Welche Gefühle kommen bei dem Gedanken in dir auf? Vorfreude, Erwartung...

Lebenstipps der am längsten lebenden Menschen + Rezept!

Oct 21, 2021 6:00am


Denkst du, ein langes und gesundes Leben bis weit in die Neunziger oder gar Hundert Jahre hinein ist nur etwas...

Haare, Haut und Nägel - Warum gelten sie als Indikatoren für unsere innere Gesundheit?

Sep 02, 2021 5:00am


Dein äußeres Erscheinungsbild kann dir viel über deine innere Gesundheit verraten. Viele Ärzte...

Was kann ich gegen meinen hohen Blutdruck unternehmen?

Aug 26, 2021 5:00am


Bluthochdruck ist eine stille Krankheit. Oft treten keine Symptome auf, deshalb wird er regelmäßig von...

Cream Cheese Törtchen

Jul 05, 2021 11:48am


Hast du dir schon lange gewünscht mal eine gesündere Variante des super leckeren Cheese Cake zu...

Antibiotischer Honig

Jun 01, 2021 10:00pm


Wusstest du schon, dass Honig ganz tolle antibiotische Fähigkeiten hat? Deshalb haben wir heute ein Rezept...

Zimt Crumb Muffins

May 04, 2021 10:00pm


Muttertag steht vor der Tür! Passend dazu haben wir ein tolles Rezept für dich, denn Zimt, Streusel und...

Essen für gute Laune

Mar 26, 2021 11:00pm


Keine Frage, dass das, was du isst, deine Gefühle beeinflusst. Ich habe es so oft von meinen Kundinnen im Fit...

Wie halte ich meinen Blutzucker stabil?

Feb 18, 2021 11:00pm


Oh, das Wort “Blutzucker”. Kommen dir als erstes Gedanken wie, restriktives Essen, Diabetes-Medikamente...

Wie viel Zucker ist zu viel?

Jan 08, 2021 11:00pm


Wir alle wissen, dass Zucker KEIN Biolebensmittel ist. Es ist nicht voll mit Nahrung und übermäßiger...

Superfood Kurkuma

Nov 20, 2020 11:00pm


Kennst du die Powerwurzel Kurkuma? Falls nicht, erklär ich dir hier die beeindruckenden gesundheitlichen...

Gesunde Fette und gefährliche Fette

Oct 22, 2020 10:00pm


 NICHT ALLE FETTE SIND GLEICH! Fett ist einer der drei kritischen Makronährstoffe; zusammen mit Protein und...

Wie liest man Nährwerttabellen richtig?

Sep 08, 2020 10:00pm


Schaust du dir mal die Nährwerttabellen auf den Verpackungen an? Helfen sie dir zu entscheiden, welche...

Welches ist eines der effektivsten Lebensmittel, um Krebs vorzubeugen?

Apr 23, 2020 10:00pm


Eine der ausführlichsten Studien über Krebs Vorbeugung, empfiehlt unter anderem Hülsenfrüchte bei...