Fit 4 Life Blog

Fitness und gesunde Ernährung leicht gemacht

“Füle Wiva Pie” (Faule Weiber Pie)

Apr 12, 2022 12:21pm


Der “Füle Wiva Pie” war schon als Kind immer einer meiner Lieblings Desserts. Warum der Name? Es...

Mein Körper nach der Schwangerschaft

Mar 22, 2022 10:03am


Über unseren Körper nach einer Schwangerschaft (und die Gefühle darüber) reden wir normalerweise...

7 einfache Methoden, um bewusster zu essen

Mar 17, 2022 6:00am


Kennst du es, du gehst durch die Küche, nimmst einen Happen hier, snackst ein paar Nüße dort, noch...

Präbiotika - Alles was du darüber wissen musst

Mar 03, 2022 8:39am


"Präbiotika? Was ist das dann noch?", fragst du dich vielleicht, Ginnie Präbiotika sind die Nahrung,...

Was kann ich gegen Verstopfung unternehmen? +REZEPT

Jan 14, 2022 12:46pm


Verstopfung ist häufiger, als die meisten Menschen denken. Und es gibt eine Menge Dinge, die du tun kannst,...

Warum habe ich immer noch Akne?

Jan 07, 2022 1:00pm


Egal, ob du sie Hautunreinheiten oder Pickel nennst, Akne ist eine häufige Hauterkrankung, die für die...

4 natürliche Mittel gegen Müdigkeit

Dec 03, 2021 3:21pm


Weihnachten steht vor der Tür! Welche Gefühle kommen bei dem Gedanken in dir auf? Vorfreude, Erwartung...

Emotionales Essen (Frustessen) - Was ist das und wie kann ich es in den Griff bekommen?

Oct 27, 2021 10:00pm


Stelle dir Folgendes vor: Du hast morgens verschlafen, musstest zuhause noch tausend Sachen erledigen, deine...

Lebenstipps der am längsten lebenden Menschen + Rezept!

Oct 21, 2021 6:00am


Denkst du, ein langes und gesundes Leben bis weit in die Neunziger oder gar Hundert Jahre hinein ist nur etwas...

Haare, Haut und Nägel - Warum gelten sie als Indikatoren für unsere innere Gesundheit?

Sep 02, 2021 5:00am


Dein äußeres Erscheinungsbild kann dir viel über deine innere Gesundheit verraten. Viele Ärzte...

Was kann ich gegen meinen hohen Blutdruck unternehmen?

Aug 26, 2021 5:00am


Bluthochdruck ist eine stille Krankheit. Oft treten keine Symptome auf, deshalb wird er regelmäßig von...

Ist es nicht teuer, sich gesünder zu ernähren?

Aug 12, 2021 6:04am


Hast du auch das Gefühl, dass eine gesunde Ernährung viel teurer ist als eine ungesunde? Empanadas und...

Ich bin schwanger!!!😃

Jul 30, 2021 11:10am


Jup, du hast richtig gelesen! Vielleicht hast du meinen Post letztens auch schon gesehen, aber auf jeden Fall, unser...

Die Achterbahn meines 2020’s

Dec 30, 2020 11:00pm


Eine Sache die Gott mir in diesem Jahr gelehrt hat ist, dass ich ihm vertrauen darf, handeln soll und das er Handeln...

Wie gebe ich als Mutter gesundes Selbstvertrauen an meine Tochter weiter?

Nov 05, 2020 11:00pm


Als Mütter ein gesundes Selbstvertrauen an unsere Töchter zu überliefern ist keine einfache, aber eine...

5 überraschende Vorteile vom Sport, die weit über das Abnehmen hinaus gehen

Jan 16, 2020 11:00pm


Das Sport gesund und wichtig ist, brauch ich dir bestimmt schon nicht erzählen, dass weist du schon. Trotzdem...