Fit 4 Life Blog

Fitness und gesunde Ernährung leicht gemacht

Leaky Gut Syndrom

Jun 11, 2022 1:55pm


Ein Darm der “kleckert”?! Wie bitte?? In der Gesundheitswelt wird heutzutage sehr viel vom “Leaky -...

Mein Körper nach der Schwangerschaft

Mar 22, 2022 10:03am


Über unseren Körper nach einer Schwangerschaft (und die Gefühle darüber) reden wir normalerweise...

7 einfache Methoden, um bewusster zu essen

Mar 17, 2022 6:00am


Kennst du es, du gehst durch die Küche, nimmst einen Happen hier, snackst ein paar Nüße dort, noch...

Präbiotika - Alles was du darüber wissen musst

Mar 03, 2022 8:39am


"Präbiotika? Was ist das dann noch?", fragst du dich vielleicht, Ginnie Präbiotika sind die Nahrung,...

Was kann ich gegen Verstopfung unternehmen? +REZEPT

Jan 14, 2022 12:46pm


Verstopfung ist häufiger, als die meisten Menschen denken. Und es gibt eine Menge Dinge, die du tun kannst,...

4 natürliche Mittel gegen Müdigkeit

Dec 03, 2021 3:21pm


Weihnachten steht vor der Tür! Welche Gefühle kommen bei dem Gedanken in dir auf? Vorfreude, Erwartung...

Emotionales Essen (Frustessen) - Was ist das und wie kann ich es in den Griff bekommen?

Oct 27, 2021 10:00pm


Stelle dir Folgendes vor: Du hast morgens verschlafen, musstest zuhause noch tausend Sachen erledigen, deine...

10 Anzeichen für eine Hormonstörung - und was du dagegen tun kannst

Oct 07, 2021 6:00am


Hormone sind wie chemische Botenstoffe und steuern fast alle zellulären Vorgänge in unserem...

Haare, Haut und Nägel - Warum gelten sie als Indikatoren für unsere innere Gesundheit?

Sep 02, 2021 5:00am


Dein äußeres Erscheinungsbild kann dir viel über deine innere Gesundheit verraten. Viele Ärzte...

Was kann ich gegen meinen hohen Blutdruck unternehmen?

Aug 26, 2021 5:00am


Bluthochdruck ist eine stille Krankheit. Oft treten keine Symptome auf, deshalb wird er regelmäßig von...

Kann man Alzheimer vorbeugen?

Aug 19, 2021 5:00am


Fast jeder von uns kennt ein nahes Familienmitglied oder Freund, die von Alzheimer betroffen sind. Das ist immer...

Ist es nicht teuer, sich gesünder zu ernähren?

Aug 12, 2021 6:04am


Hast du auch das Gefühl, dass eine gesunde Ernährung viel teurer ist als eine ungesunde? Empanadas und...

Antibiotischer Honig

Jun 01, 2021 10:00pm


Wusstest du schon, dass Honig ganz tolle antibiotische Fähigkeiten hat? Deshalb haben wir heute ein Rezept...

Hast du Kopfschmerzen und Migräne?

May 27, 2021 6:01pm


Leidest du unter Kopfschmerzen und Migräne? Dann weißt du auch wie sehr sie das Leben...

Essen für gute Laune

Mar 26, 2021 11:00pm


Keine Frage, dass das, was du isst, deine Gefühle beeinflusst. Ich habe es so oft von meinen Kundinnen im Fit...

Monikas Erfolgsgeschichte

Mar 20, 2021 11:00pm


Freu dich mit Monika* zu ihren wunderbaren Erfolgen!!   Mein Bauch ist flach und meine Hüften...