Fit 4 Life Blog

60 Tage um dich wieder fit

und wohl in  deinem Körper zu fühlen

4 natürliche Mittel gegen Müdigkeit

Dec 03, 2021 3:21pm


Weihnachten steht vor der Tür! Welche Gefühle kommen bei dem Gedanken in dir auf? Vorfreude, Erwartung...

Emotionales Essen (Frustessen) - Was ist das und wie kann ich es in den Griff bekommen?

Oct 27, 2021 10:00pm


Stelle dir Folgendes vor: Du hast morgens verschlafen, musstest zuhause noch tausend Sachen erledigen, deine...

10 Anzeichen für eine Hormonstörung - und was du dagegen tun kannst

Oct 07, 2021 6:00am


Hormone sind wie chemische Botenstoffe und steuern fast alle zellulären Vorgänge in unserem...

Haare, Haut und Nägel - Warum gelten sie als Indikatoren für unsere innere Gesundheit?

Sep 02, 2021 5:00am


Dein äußeres Erscheinungsbild kann dir viel über deine innere Gesundheit verraten. Viele Ärzte...

Was kann ich gegen meinen hohen Blutdruck unternehmen?

Aug 26, 2021 5:00am


Bluthochdruck ist eine stille Krankheit. Oft treten keine Symptome auf, deshalb wird er regelmäßig von...

Kann man Alzheimer vorbeugen?

Aug 19, 2021 5:00am


Fast jeder von uns kennt ein nahes Familienmitglied oder Freund, die von Alzheimer betroffen sind. Das ist immer...

Ist es nicht teuer, sich gesünder zu ernähren?

Aug 12, 2021 6:04am


Hast du auch das Gefühl, dass eine gesunde Ernährung viel teurer ist als eine ungesunde? Empanadas und...

Antibiotischer Honig

Jun 01, 2021 10:00pm


Wusstest du schon, dass Honig ganz tolle antibiotische Fähigkeiten hat? Deshalb haben wir heute ein Rezept...

Hast du Kopfschmerzen und Migräne?

May 27, 2021 6:01pm


Leidest du unter Kopfschmerzen und Migräne? Dann weißt du auch wie sehr sie das Leben...

Essen für gute Laune

Mar 26, 2021 11:00pm


Keine Frage, dass das, was du isst, deine Gefühle beeinflusst. Ich habe es so oft von meinen Kundinnen im Fit...

Monikas Erfolgsgeschichte

Mar 20, 2021 11:00pm


Freu dich mit Monika* zu ihren wunderbaren Erfolgen!!   Mein Bauch ist flach und meine Hüften...

Dehnübungen für den Rücken und Ischias Nerv

Feb 26, 2021 11:00pm


Neulich erwähnte ich das Thema vom Ischias-Nerv und viele von euch waren daran interessiert, deswegen teile ich...

Wie halte ich meinen Blutzucker stabil?

Feb 18, 2021 11:00pm


Oh, das Wort “Blutzucker”. Kommen dir als erstes Gedanken wie, restriktives Essen, Diabetes-Medikamente...

Wie viel Zucker ist zu viel?

Jan 08, 2021 11:00pm


Wir alle wissen, dass Zucker KEIN Biolebensmittel ist. Es ist nicht voll mit Nahrung und übermäßiger...

Superfood Kurkuma

Nov 20, 2020 11:00pm


Kennst du die Powerwurzel Kurkuma? Falls nicht, erklär ich dir hier die beeindruckenden gesundheitlichen...

Gesunde Fette und gefährliche Fette

Oct 22, 2020 10:00pm


 NICHT ALLE FETTE SIND GLEICH! Fett ist einer der drei kritischen Makronährstoffe; zusammen mit Protein und...