Fit 4 Life Blog

60 Tage um dich wieder fit

und wohl in  deinem Körper zu fühlen

REZEPT - Hackfleisch Kartoffel Pfanne

Apr 29, 2022 9:12am


Olgas Erfolgsgeschichte🔆

Apr 29, 2022 8:35am


Wo wir uns langsam dem Muttertag nähern, wollen wir es nutzen und euch von einer ganz besonderen Fit Mom...

7 einfache Methoden, um bewusster zu essen

Mar 17, 2022 6:00am


Kennst du es, du gehst durch die Küche, nimmst einen Happen hier, snackst ein paar Nüße dort, noch...

Präbiotika - Alles was du darüber wissen musst

Mar 03, 2022 8:39am


"Präbiotika? Was ist das dann noch?", fragst du dich vielleicht, Ginnie Präbiotika sind die Nahrung,...

Eiweiß - Wie viel ist genug?

Feb 17, 2022 7:16am


Eiweiß ist nicht nur für schöne Haut, Haare und Nägel wichtig, sondern auch für die...

Was kann ich gegen Verstopfung unternehmen? +REZEPT

Jan 14, 2022 12:46pm


Verstopfung ist häufiger, als die meisten Menschen denken. Und es gibt eine Menge Dinge, die du tun kannst,...

Warum habe ich immer noch Akne?

Jan 07, 2022 1:00pm


Egal, ob du sie Hautunreinheiten oder Pickel nennst, Akne ist eine häufige Hauterkrankung, die für die...

4 natürliche Mittel gegen Müdigkeit

Dec 03, 2021 3:21pm


Weihnachten steht vor der Tür! Welche Gefühle kommen bei dem Gedanken in dir auf? Vorfreude, Erwartung...

Emotionales Essen (Frustessen) - Was ist das und wie kann ich es in den Griff bekommen?

Oct 27, 2021 10:00pm


Stelle dir Folgendes vor: Du hast morgens verschlafen, musstest zuhause noch tausend Sachen erledigen, deine...

Lebenstipps der am längsten lebenden Menschen + Rezept!

Oct 21, 2021 6:00am


Denkst du, ein langes und gesundes Leben bis weit in die Neunziger oder gar Hundert Jahre hinein ist nur etwas...

10 Anzeichen für eine Hormonstörung - und was du dagegen tun kannst

Oct 07, 2021 6:00am


Hormone sind wie chemische Botenstoffe und steuern fast alle zellulären Vorgänge in unserem...

Lebensstil in der Schwangerschaft: „Ich bin nicht krank, ich bin schwanger“!

Sep 14, 2021 6:00am


Unsere Fit Mom Damaris schreibt uns über ihre Erfahrungen in ihrer Schwangerschaft: "Sport und Ernährung...

Kann man Alzheimer vorbeugen?

Aug 19, 2021 5:00am


Fast jeder von uns kennt ein nahes Familienmitglied oder Freund, die von Alzheimer betroffen sind. Das ist immer...

Ist es nicht teuer, sich gesünder zu ernähren?

Aug 12, 2021 6:04am


Hast du auch das Gefühl, dass eine gesunde Ernährung viel teurer ist als eine ungesunde? Empanadas und...

Die 3 besten Lebensmittel für dein gesundes Frühstück

Jul 31, 2018 10:00pm


Liebst du dein Frühstück? Ich zumindest bin ein totaler Frühstück – Fan, nicht nur weil es...