Fit 4 Life Blog

60 Tage um dich wieder fit

und wohl in  deinem Körper zu fühlen

Was ist der glykämische Index und die glykämische Last?

Aug 26, 2019 10:00pm


Glykämisch dies und glykämisch das. Macht es was aus? Du wirst feststellen, dass beide mit...

Nacho Teller Rezept

Aug 19, 2019 10:00pm


Heute gibt’s ein leckeres UND gesundes Nacho Rezept für euch!  Um eine gesunde Nacho Alternative...

Eine der BESTEN Transformationen des Jahres!

Aug 08, 2019 10:00pm


Janice ihre Check Ins haben mich eins nach dem anderen mal fast vom Hocker geschmissen… Sie hat jetzt das Fit...

4 effektive Schritte um deinen Stress abzubauen

Aug 04, 2019 10:00pm


Wie gehst du mit Stress um? Bestimmt weist du schon, dass Stress nicht gesund für dich ist, aber wusstest du,...

Wie du Haferflockenmilch ganz einfach und schnell selber machen kannst

Jul 28, 2019 10:00pm


Heute habe ich ein ganz tolles Rezept für Haferflockenmilch von Chiara, meiner Assistentin und Graphik...

Darmflora – Wenn dir deine Gesundheit wichtig ist, schau dir dieses Video an!

Jul 09, 2019 10:00pm


Heute beschäftigen wir uns mit dem Thema Darmflora! Erfahre welches die Funktionen der guten Bakterien in deinem...

Die gesunden Eigenschaften von Blumenkohl + Rezept

Jun 30, 2019 10:00pm


Wusstest du, dass Blumenkohl eine super Alternative für Reis ist? Er hat den Vorteil, dass er kalorienarm und...

Ein neuer Lebensstil und 22 Kg weniger – Giselas Erfolgsgeschichte

Jun 27, 2019 10:00pm


Heute teile ich eine ganz besondere  Erfolgsgeschichte  mit euch, von meiner Top Kundin Gisela!!...

Abnehmen ohne zu Hungern – Cindys Erfolgsgeschichte

Jun 20, 2019 10:00pm


Du willst abnehmen, aber schon nur bei dem Gedanken jetzt Wochenlang hungern zu müssen und auf alles zu...

Juhu, die Uniform passt wieder!! 🎉 – Viktorias Erfolgsgeschichte

Jun 17, 2019 10:00pm


Was gibt’s am frühen Morgen vor der Arbeit frustrierenderes, als wenn die Uniform nicht zu geht?!”...

No Bake Cookies – Eine gesundere Alternative für deinen Appetit auf Süßes

Jun 16, 2019 10:00pm


Wer kennt es nicht, du hast dir gerade vorgenommen, gesund zu Essen oder ein paar Kilo abzunehmen und du hast alles...

Warum es wichtig ist deinen Core zu trainieren (mit Workout)

Jun 13, 2019 10:00pm


elches ist die eine Muskelgruppe, die die meisten Frauen als erstes trainieren, wenn sie mit irgendeinem Sport...

Persönlich – Welches meine größte Angst war

Jun 11, 2019 10:00pm


Hast du dich auch schon mal von etwas zurück gehalten, was du eigentlich gerne machen wolltest, nur weil du...

Welches für Marianne das wichtigste Ziel war, mit dessen Erreichen sie 6,5 Kilo abnehmen konnt

May 27, 2019 10:00pm


Was haben die allermeisten Frauen gemeinsam, die zu mir kommen um abzunehmen? Und nein, es ist meistens nicht der...

Mama mit 50: Fit, energievoll und 8 Kilo leichter

May 23, 2019 10:00pm


Fit werden, das geht auch noch über 50! Das beweist uns unsere mutige Kundin aus dem Fit Mom 4 Life Coaching...

Milch Intoleranz (Laktose, Kasein & Molke)

Apr 03, 2019 10:00pm


Eine Nahrungsmittelintoleranz macht keinen Spaß. Sie kann Bauchschmerzen, Unwohlsein und Übelkeit...