Fit 4 Life Blog

Fitness und gesunde Ernährung leicht gemacht

Superfood – Brokkoli

Aug 30, 2018 10:00pm


Superfood Brokkoli – Fakten und Rezept Wir haben alle schon mal irgendwo gehört das Brokkoli ganz...

Die 3 besten Lebensmittel für dein gesundes Frühstück

Jul 31, 2018 10:00pm


Liebst du dein Frühstück? Ich zumindest bin ein totaler Frühstück – Fan, nicht nur weil es...

Darmgesundheit – viel mehr as nur eine gute Verdauung

Jul 04, 2018 10:00pm


Hippokrates sagte: “Alle Krankheiten beginnen im Darm.” Obwohl dies nicht für jede Krankheit bei...

Ein Power – Grünkohl Salat, den sogar die Kinder lieben!

Mar 21, 2018 11:00pm


Ich liebe Salate wo ich alles rein schmeißen und mischen kann. Aber für die Kinder machte Ich diese...

Mit diesen 5 Tipps wirst du gewiss besser schlafen…

Mar 16, 2018 11:00pm


Hast du “Auf Wiedersehen” zum Nachts durchschlafen gesagt?   Fühlst du dich den ganzen Tag...

5 Cholesterin – Mythen geklärt und was stattdessen zu essen

Mar 05, 2018 11:00pm


Du wusstest, dass es eine gewisse Überbetonung bezüglich Cholesterin gibt, oder? Bevor wir uns einigen...

Kaffee – gesund oder ungesund?

Feb 20, 2018 11:00pm


Solltest du Kaffee trinken oder ihn lieber vermeiden? Kaffee ist eines dieser Dinge die du entweder liebst oder...

3 erprobte Tipps gegen Überessen + schöne Wasserrezepte

Feb 07, 2018 11:00pm


Manchmal sind diese Feiern und Festtage einfach unglaublich. Und es ist nicht nur die Fülle an leckerem Essen,...

Wie fühlst du dich im Bikini / Badeanzug?

Jan 31, 2018 11:00pm


Hallo meine Liebe! Wie geht’s dir heute? Meine Frage an dich, wie fühlst du dich wirklich, wenn du in...

Stoffwechsel und Abnehmen

Jan 14, 2018 11:00pm


Dieses Wort “Stoffwechsel” oder auch “Metabolismus” genannt, wird heutzutage viel...

Wie diese Mama ihren Babybauch losgeworden ist!

Jan 05, 2018 11:00pm


Sonia’s Geschichte: wie sie ihren Babybauch losgeworden ist, 5 Kilos abgenommen hat und ihr Denken total...

Neujahrsvorsätze

Jan 01, 2018 11:00pm


Neujahrsvorsätze  Hast du dir schon welche gemacht?   Falls nicht, dann habe ich hier 7...

Quinoa, neues Rezept und Fakten

Aug 20, 2017 10:00pm


Was ist Quinoa eigentlich? Die Konsistenz von gekochtem Quinoa ähnelt dem von Reis, diese nahrhaften Körner...

Abnehmen 💢 Dauerhaft & gesund mit meinem Trainings- und Ernährungskonzept

Feb 12, 2017 11:00pm


Abnehmen ohne zu hungern? Vielleicht hast du schon eine Menge Diäten probiert, doch ohne dauerhaften Erfolg? Du...

Zucchini Käse Muffins

Jan 26, 2017 11:00pm


Heute war mir mal wieder danach, etwas Neues zu probieren.  Ich hatte eine riesengroße Zucchini, die ich...

Erfolgsgeschichte von Silki

Jan 09, 2017 11:00pm


Hallo, heute will ich mit euch diese tolle Erfolgsgeschichte von Silki teilen! Diese hübsche Mama von 3 Kindern...