Fit 4 Life Blog

Fitness und gesunde Ernährung leicht gemacht

Das größte Problem des Übergewichts ist nicht das Fett…

Feb 06, 2020 11:00pm


Wusstest du, das Muskeln eines der größten Organe unsere Körper sind (oder sein sollten…)? Es...

Wie kann ich genug Vitamin D bekommen?

Feb 03, 2020 11:00pm


Wenn wir an “Vitamine” denken, wissen wir, dass sie für die Gesundheit überaus wichtig sind....

5 überraschende Vorteile vom Sport, die weit über das Abnehmen hinaus gehen

Jan 16, 2020 11:00pm


Das Sport gesund und wichtig ist, brauch ich dir bestimmt schon nicht erzählen, dass weist du schon. Trotzdem...

Was denkst du, wenn du in den Spiegel schaust?

Jan 06, 2020 11:00pm


Innerliche vs. äußerliche Schönheit…. Geht das Hand in Hand? Wenn du in den Spiegel schaust,...

Dezember ist da!! Ein Monat voller Feste und Ausnahmen!

Dec 01, 2019 11:00pm


Dezember ist da und dieser Monat ist ein ganz spezieller Monat, mit vielen Festen und somit vielen Ausnahmen Oft habe...

Man sagte ihr: “Das nützt ja sowieso nichts”!

Nov 24, 2019 11:00pm


Wann immer du mit einer neuen Idee ankommst, wirst du sehr oft Gegenwind zu spüren kriegen, manchmal mehr,...

Geh los und gib nicht auf!

Nov 22, 2019 11:00pm


Dieses waren einige der ermutigenden Worte, die wir am Samstag auf dem Frauenkongress in Campo 9 von der Rednerin...

Fit Mom seit 4 Jahren – Olga’s mega Erfolgsgeschichte!

Oct 09, 2019 10:00pm


Olga ist eines meiner ersten Kundinnen gewesen im Fit 4 Life und ihre Erfolgsgeschichte ist der beste Beweis...

Jennys Erfolgsgeschichte🎉

Sep 11, 2019 10:00pm


Whoooohoooo Schaut euch mal diesen Erfolg an!! Vor einigen Jahren machte Jenny vor ihrer Hochzeit erfolgreich das 12...

Drei Tipps für deinen Sommerbody🌴🌊👙

Sep 11, 2019 10:00pm


Hier in Paraguay kommt jetzt der Sommer auf uns zu! Freust du dich schon darauf? Vielleicht auf einen Urlaub den du...

👖✨Wie Steffie wieder in ihre Jeans von vor 14 Jahren passt! 🎉

Sep 03, 2019 10:00pm


Ich kanns kaum abwarten dir von Steffi’s Erfolgen zu erzählen, denn ich denke, dass ihre positive Energie...

Was ist der glykämische Index und die glykämische Last?

Aug 26, 2019 10:00pm


Glykämisch dies und glykämisch das. Macht es was aus? Du wirst feststellen, dass beide mit...

Nacho Teller Rezept

Aug 19, 2019 10:00pm


Heute gibt’s ein leckeres UND gesundes Nacho Rezept für euch!  Um eine gesunde Nacho Alternative...

Eine der BESTEN Transformationen des Jahres!

Aug 08, 2019 10:00pm


Janice ihre Check Ins haben mich eins nach dem anderen mal fast vom Hocker geschmissen… Sie hat jetzt das Fit...

4 effektive Schritte um deinen Stress abzubauen

Aug 04, 2019 10:00pm


Wie gehst du mit Stress um? Bestimmt weist du schon, dass Stress nicht gesund für dich ist, aber wusstest du,...

Wie du Haferflockenmilch ganz einfach und schnell selber machen kannst

Jul 28, 2019 10:00pm


Heute habe ich ein ganz tolles Rezept für Haferflockenmilch von Chiara, meiner Assistentin und Graphik...