Fit 4 Life Blog

Fitness und gesunde Ernährung leicht gemacht

Salz reduzieren und Alternativen finden

Nov 30, 2022 6:27pm


Sehr viele Erwachsene leiden an Bluthochdruck. Dabei wissen viele dieses nicht einmal. Denn der Bluthochdruck...

Meine Erfolgsgeschichte Teil 2

Nov 09, 2022 1:07pm


Willkommen zurück zum 2. Teil meiner Erfolgsgeschichte. Falls du den ersten verpasst hast, schau ihn dir hier...

Meine Erfolgsgeschichte Teil 1

Nov 01, 2022 6:02pm


9 Monate drinnen, 9 Monate draußen Kaum zu glauben wie die Zeit verfliegt! Ich durfte in dieser Zeit so sehr...

Oct 27, 2022 3:53pm


Wissenschaftler haben festgestellt, dass je größer die Entzündung im Körper ist, und je...

Meine 7 besten, natürlichen Mittel gegen Grippe

Oct 21, 2022 12:56pm


Ich lag im Bett und weinte, weil ich so fürchterliche Schmerzen hatte, als ich probierte, aufzustehen! Das war...

Was macht Brokkoli und Kale zu Superfoods?

Oct 14, 2022 6:27pm


Brokkoli und Grünkohl (Kale in englisch) werden oft als "Superfoods" angepriesen. Und ja, sie sind wirklich...

Mommy Baby Workout

Sep 30, 2022 12:17pm


Diese Woche lief etwas anders als geplant mit meinem Sport, da unser Kleiner sich erkältet hatte und ganz viel...

Rektusdiastase nach meiner 3. Schwangerschaft

Sep 13, 2022 2:33pm


Nach meiner 2. Schwangerschaft hatte ich eine 3 Finger breite Rektusdiastase und wusste es bis zu einem Jahr...

Verstand-Muskel-Verbindung

Aug 12, 2022 2:41pm


Muskel - Verstand Verbindung Hat man dir schon mal während eines Trainings, über YouTube oder im Gym...

Pandemie Diabetes

Jul 09, 2022 12:17pm


  Mittlerweile kommen wir in der Welt mit dem Covid-19 schon einigermaßen zurecht. Wir haben gelernt damit...

Dranbleiben

Jun 21, 2022 1:59pm


Melissa´s Update nach einem Jahr  !Mein Ziel für die 12 Wochen war es, mehr über gesunde...

Leaky Gut Syndrom

Jun 11, 2022 1:55pm


Ein Darm der “kleckert”?! Wie bitte?? In der Gesundheitswelt wird heutzutage sehr viel vom “Leaky -...

Schlaflos durch die Nacht?

Jun 08, 2022 1:04pm


Mitten in der Nacht aufzuwachen, und hellwach zu wirken kann oft zu einem großem Problem werden. Man sieht auf...

REZEPT - Hackfleisch Kartoffel Pfanne

Apr 29, 2022 9:12am


Olgas Erfolgsgeschichte🔆

Apr 29, 2022 8:35am


Wo wir uns langsam dem Muttertag nähern, wollen wir es nutzen und euch von einer ganz besonderen Fit Mom...

“Füle Wiva Pie” (Faule Weiber Pie)

Apr 12, 2022 12:21pm


Der “Füle Wiva Pie” war schon als Kind immer einer meiner Lieblings Desserts. Warum der Name? Es...